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男性更年期とは何か?

加齢とともに不安を抱えていくのが男性特有の更年期障害です。更年期障害は様々な要因がありますが、テストステロンといわれる男性ホルモンが減少していくことによって発症していきます。生理的なバランスが徐々に崩れていくことで、色々な症状を引き起こしてしまいます。

●男性更年期が発生するメカニズム
男性更年期になる要因は色々とありますが、例えば精神的な充足感について考えていくことが重要です。大きな関係がありますが、男性更年期の重要な症状としてうつ状態があります。どん底になっているような気分では、何もやってもモチベーションを上げられず、人間関係も徐々に煩わしくなっていきます。また日常生活でも行動がおろそかになっていき、面倒くさいと感じるようになっていきます。

すると男性ホルモンであるテストステロンが徐々に低下していきますが、若年層でもうつ病などを発生させやすい状態となっていきます。若さが失って老いに向かっていくことを意識していく40代などを中心にうつ状態を患いやすいと言われていますが、近年は将来への不安を抱えている若年層も少なくありません。テストステロンが減少していくと勃起不全や自信喪失などにつながってしまいます。さらにめまいや動悸、さらに全身倦怠感などといった自律神経症状が発生していきます。

●不眠などが男性更年期を悪化させる
そして男性更年期障害が悪化させていくのが不眠です。不眠症を併発することがありますが、主な種類として寝つきが悪くなる入眠障害であったり、睡眠中についつい目が覚めてしまう中途覚醒といった症状があります。十分な睡眠をとることができないと次第に疲労が蓄積していき、モチベーションが落ち込んでしまったり免疫機能を減少させていきます。ここから血圧を異常に上昇させていったり、記憶力などに対しても悪影響が出ます。テストステロンというのは睡眠をとっている中で増えていきますので、健全な睡眠がとれないとテストステロンが十分に出てきません。男性更年期障害も次第に悪化していくことでしょう。放置しておけば、最悪の事態は病気が合併していって重症化してしまいます。

若年層でも男性更年期障害を発症しやすくなる理由の一つとして、運動の習慣化がないことがあります。肥満や骨密度が低下していくのは、筋力の低下などが大きな要因となっています。効果的に改善させていく運動を普段から行っていなければ、徐々に低下していき男性更年期障害を引き起こしてしまいます。改善していく方法として水泳やウォーキングなどといった有酸素運動を日常生活に取り入れたり、定期的にジムでトレーニングを行っていくのが理想的です。時間がどうしても取ることができない時は、日常生活において身体活動を上手に取り入れながら運動する習慣を作っていくといいでしょう。

禁煙もしくは飲酒を控えていくのも男性更年期障害には効果的です。喫煙というのは病気のリスクになるといわれていますが、喫煙者に男性更年期障害が多い傾向があります。そして飲酒も危険ですが、少量だと男性更年期障害が発症しづらいという研究結果も以前に報告されています。糖尿病や心血管疾患などを引き起こさない程度に飲んでいくと、男性更年期障害も悪化させないことでしょう。理想的なのはビール1本程度といわれていますが、症状がひどくなった時は定期的に通院をしていきましょう。

病院での男性更年期障害の治療が効果的で、主に注射でホルモンを補っていく補充療法やカウンセリングによる治療方法があります。副作用もあり、時には性欲減退や勃起不全といった症状に見まわれることもあります。

●精力剤や増大サプリなどで男性更年期を乗り切る
精力剤や増大サプリを飲んだりで補っていく方法もあります。インターネットなどで販売されていることが多いですが、精力剤や増大サプリの口コミなども見ることができます。質の高い精力剤や増大サプリは様々な成分によって男性更年期障害からもたらされる勃起不全などを解消していくといわれています。血行促進効果も豊富で、Lシトルリン・アルギニン・クラチャイダム・マカそして高麗人参などがあります。これらの成分が血管を次第に拡張させていき、徐々に血液の流れを促進させていきます。

ここから男性ホルモンや成長ホルモンといった効果的なホルモンを分泌させていくことができるのです。海綿体細胞にも精力剤や増大サプリの効果によって血液や栄養が次第に流れ込んでいき、海綿体も増殖したり成長を若年層の頃のように繰り返していきます。最終的には勃起不全を解消してサイズがアップしていきますので、健康な状態を取り戻していくことができるでしょう。成分同士を組み合わせていくことによって、他の精力剤やサプリメントでは見ることができない成分を与えていくこともできます。

●まとめ
様々な病気において睡眠不足が大きな影響をもたらしていきますが、男性更年期障害でも同様のことがいえます。日常生活のリズムも意識しながら、男性更年期障害を起こさないようにしましょう。

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