「アルギニンの成分とペニス増大の関係」

アルギニンという物質をご存知でしょうか？聞いたことがない、聞いたことはあるけどどんな成分なの？という方が多いかと思われます。今回はこのアルギニンの成分がもたらす効果、それに伴うペニス増大との関係性について解説します。

●アルギニンとは？

アルギニンとは人間が必要とするアミノ酸20種のうちの１種であり、体内で生成されるアミノ酸の1つとなります。アルギニンは成人を過ぎた大人になるとグルタミン酸という物質から作られますが、それまでの年齢では体内で生成ができないので、食べ物やサプリメントから取り込まなければならない仕組みの必須アミノ酸となります。成人を過ぎた方でも不足ぎみといわれているアミノ酸なので普段から食べ物やサプリメントを積極的に取り込むことが大切になってきます

●アルギニンの多い食べ物は？

基本的にはタンパク質を多く含む食品に多く、鶏肉・海老・マグロ・大豆製品・ごま・アーモンドなどのナッツ類に多く含まれています。調理が必要な食品もありますのでナッツ類なども併用して、バランス良くアルギニンを摂取すると良いでしょう。

●アルギニンにはどんな効果があるのか

主に疲労回復の効果があるといわれています。これはアミノ酸の中でもトップクラスの疲労回復効果が期待できるそうです。その他にもアルギニンには血流を改善する効果もあるといわれています。血流を改善できることによって、全身の代謝を良くし、むくみや冷えを改善できる可能性があり、さらに頭痛や肩こりなどにも効果的な事が分かってきています。

●アルギニンは血管を強くする

先ほどの話に触れたように、アルギニンには血流を改善する効果があると解説しましたが、血管そのものを強くする働きがあり、血管を強くする事ができます。この効果から、高血圧・動脈硬化・心臓病・脳梗塞などの治療にも最適とされとても注目をされているアミノ酸となっています。

●アルギニンがなぜ

ペニスにはその細胞の大半を占める「海綿体」と呼ばれる部分があります。この海綿体をより大きくするためには成長ホルモンが絶対欠かせない役割を持っています。その成長ホルモンの分泌を効率よく流してくれるのがこのアルギニンに含まれているアミノ酸になっていきます。アルギニンは体内でシトルリンという物質に分解されます。血行を良くする働きがあり、勃起力の維持、ペニスの増大に効果があるといわれています。海綿体に行き届く血流量を増やしてくれ、細胞の成長をより向上させてくれる働きを持っています。

●サプリメントについて

アルギニンを効率良く摂取する為にサプリメントも作られています。忙しい毎日の中で意識的にアルギニンを摂取することはなかなか難しいという方におすすめです。メリットとしては手軽に効率良く、先ほど解説したようなアルギニンの効果が得られること。反対にデメリットとして、副作用の出る可能性があるということです。その１つが下痢です。ごく普通に使用する分にはさほど心配はいりませんが、1度に大量のアルギニンを摂取するとこのような事が起こる可能性があります。また頭痛を起こす可能性もあります。メリットで頭痛に効果的としていた項目も過剰な摂取によって逆効果になってしまう場合があります。アルギニンは栄養ドリンクなどにも含まれている場合があるので、もしも併用する場合はアルギニンに限らず過剰摂取のないように気をつけて下さい。1日の摂取量の目安は3000mg〜6000mgとなっています。

●飲むタイミング

サプリメントの場合、就寝前が最も効果的といわれています。成長ホルモンは朝や昼よりも夜に多く出るといわれています。、アルギニンの効果をより高めるためにはこの時間帯が良いとされています。就寝前に飲むことに抵抗のある方は、食前の空腹時に飲むことも効果的とされているので、自分に合ったタイミングを見計らって飲むことをおすすめします。その他におすすめの飲み方として水にレモン汁を加えて飲むという方法もあります。アルギニンはアルカリ性の、物質なので、胃にダメージを与えない為に、酸性の物を水の中に入れて中和させてあげるという効果があり、効果的な飲み方となります

就寝前に飲むことに抵抗のある方は、食前の空腹時に飲むことも効果的とされているので、自分に合ったタイミングを見計らって飲むことをおすすめします。その他におすすめの飲み方として水にレモン汁を加えて飲むという方法もあります。アルギニンはアルカリ性の、物質なので、胃にダメージを与えない為に、酸性の物を水の中に入れて中和させてあげるという効果があり、効果的な飲み方となります。

●まとめ

アルギニンにはペニスの増大だけにはとどまらず、健康効果にもとても注目をされているアミノ酸となっています。身体全体のバランスを向上させ、ペニス増大にも効果が現れてくる成分を持ち合わせている物質ともいえるかもしれません。サプリメントも用法容量をしっかりと守れば、効果的に使用できるものになります。増大に関して様々なものを試しているけれどもいまいち効果を感じないという場合、こういった身体全体を改善していくことによって思わぬ実感を得る事があるかもしれません。